@osamuka (13193):
Egyszerű teszt: ráülsz egy szoba kerékpárra, és addig tekerd amíg birod. Megméred oximéterrel az vér O2 szintjét, meg a pulzusodat, felírod. Utána iszol 4-szer fél deci O2 vizet 3-4 percenként, azután folytatod a tekerést, O2 mérés, ivás, tekerés, és így tovább....... Az eredmény elég érdekes!
Helyes.Engem érdekel.Ide vele!Az összes felírt adatod.
Olaszországi tapasztalat...
Elfelejtesz pár dolgot.Ha ugyan...egyáltalán tudod...
1) Fizikai terhelésnél
relatív oxigén-hiányról beszélünk,mert a keringés az,ami nem tud adaptálódni,az felel ezért,nem a szaturáció(amely fiziológiásan 95-98% között mozog - ezek elégséges kitérések.),ettől
relatív(igen:az) a hiány.
Saját tapasztalat ezt kapd ki... oximérőcske ujjacskámon,én meg csücsülök biofizikán.Szépen szótfogadok tanárbácsikának,hogy mit hogyan lélegezzek.Ha megfeszültem sem sikerült a szaturációmat 2%-nál jobban lenyomni,vagy épp ellenkezőleg 98%-ról feljebb tornázni.Elvileg kellett volna...A rekorder 94%-ra ügyeskedte le...Nem volt könnyű teljesítmény,de ő szó szerint megvonta a szükséges oxigént magától úgy,hogy persze közben vett levegőt.(Technika!)Senki,senki nem fuldoklik - érted ezt?Érted mit jelent ez a 4%-nyi mozgási lehetőség?
2)El ne higgyed már,hogy egy maratonista majd cukorból fut...A megnőtt E-igényt zsírból fedezi,mely hatékonyságát tekintve sokkal jobb.Ennyit az általad ködösen emlegetett glikolízisről (csatolva a mostani hsz-dhez)...
3)egy sprinter pedig egyetlen légvétellel futja le a távját.Na halljam tudod-e miért nem vesz levegőt,holott elvileg erősen megnövekedett oxigén-igénye van?Na jó...(áldott jó szívem van,nehogy kilukadjon az oldalad...)Kérlek szépen: A pasteur effektusra épít.(na mi az,mi?)Ezért
nem az oxigénre utazik(amit te hiába akarsz a sprint tekeréseidben iszogatva biztosítani),
hanem a cukorra!Konkrétan az izomglikogénre...Tehát amikor látsz egy szuperizmos sprinter-atlétát,akkor az azért van "kedves",mert a nagy izomtömeg nagy glikogénraktár is.Emészd:nem kell neki az oxigénes löttyöd...
Még mindig azon gondolkozik. hogy mit kapott.
Honnan tudod?Felhív naponta és közli?Vagy csak te látsz olyanokat,ami nincs is.Továbbá vagy fetrengve üvölt,mert fáj neki,vagy már nem is fájt neki annyira és képes volt inni.Nem lehet üvöltve inni,de tudod mit: próbáld ki.Nem lehet iszonyú fájdalmak közt inni.Tudod mit?Próbáld ki.
Emészd meg: már jobban volt,mikor inni kezdett.Magától.
Akit kísértem, a futás közben kapott 4X1 decit, verseny után fél litert, 20 perc múlva frissen, izomláz nélkül mentünk el vele enni. A vér O2 szintje 97-98 % volt.
1)Hát talán nem a verseny napján kezdte a futást...
2)Nekem másnap szokott izomlázam lenni...
3)Futás közben (amikor fokozott belégzési kényszere volt szegénynek,ha ugyan,hiszen edzett...)nézted?Vagy amikor már semmi nem ingerelte az apneuziás központját...
(tudod az megfelelő szaturációt jelent ám...)
Kapott 2X1deci O2 vizet, fél perc múlva futott tovább...
Ez aztán a szuper gyors felszívódás és keringés!Nem volt tachycardiás?
Van még egyéb "tényszerű" manipulatív tapasztalatod?