Vitaminokról, objektíven

CAM, HKO, táplálékkiegészítők és egyéb csodaszerek
Szilágyi András
*
*
Hozzászólások: 6168
Tartózkodási hely: Budapest

Vitaminokról, objektíven (79278)

HozzászólásSzerző: Szilágyi András » 2014.06.26. 18:26

@ennyi (79274): A nyilvánvalót ismételgeted, pedig azon már rég túlléptünk.

Számos kérdés felmerül:

1. Ugyanaz-e kémiailag a kapszulában megvehető (gyakran szintetikus) vitamin, mint az ételekben lévő?
Sok esetben nem. Pl. a szintetikus vitamin sokszor racém keverék, a természetes nem.
Az A vagy a D vitamin nem egy konkrét molekula, hanem vegyületcsoport. Példa: kapszulázva többnyire D2 vitamint árulnak, míg a halban, májban D3 van. (Újabban már D3-at is árulnak kapszulában, de sokáig ez nem így volt.) Kutatások szerint csak a D3 szedésének van előnye.

2. A kapszulában lévő segédanyagok szerepe vs. az élelmiszerben lévő egyéb faktorok szerepe.

3. Vegyes étrend mellett egyáltalán van-e előnye kiegészítő vitamint fogyasztani? A kutatások egy része azt mutatja, hogy nincs, sőt, inkább káros. De ez alól is vannak kivételek, pl. a D-vitaminról mondják, hogy abból a legtöbb ember nem eszik eleget, így ott indokolt lehet a kiegészítés, de ez se biztos.

4. Az a kép kezd a kutatásokból kibontakozni, hogy étrend-kiegészítőben nem nagyon van haszna vitamint szedni. Viszont a vitamintartalmú ételek fogyasztásának egyértelműen van. Mi a magyarázat? Valójában nem is a vitamin az, amire szükségünk van az ételekből, vagy a vitaminok felszívódását befolyásoló egyéb faktoroknak van szerepe? Vagy a kapszulákban lévő egyéb anyagok károsak és lerontják a vitamin hatását? (Az étrend-kiegészítőkben nem igazán lehet megbízni, azt rak beléjük a gyártó, amit akar. Lehet, hogy sokkal kevesebb vitamin van benne, mint ami rá van írva, vagy szennyezőanyagok vannak benne.)

ennyi
Hozzászólások: 3849

Vitaminokról, objektíven (79282)

HozzászólásSzerző: ennyi » 2014.06.26. 19:32

@Szilágyi András (79278): Koszonom, ez teljesen fair osszefogalalas, lenyegevel egyetertek.

Ket egymastol fuggetlen kerdesrol van szo:
szintetikus - termeszetes (az 1. pontod)
tabletta/kapszula - taplalek (a 2. 3. 4. pontod)

A tabletta/kapszula lehet szintetikus, es lehet termeszetes forrasbol izolalt.


A D2 D3 vitaminok kulonbozosege talan nem annyira kontrasztos, ahogy irod. Valoban jobb a D3, de a D2 is vitamin, hatasos... az is vitamin.
http://en.wikipedia.org/wiki/Ergocalciferol

A racem kevereknel pedig csak a megfelelo optikai izomer a vitamin, a masik hatastalan, az nem vitamin, akkor sem, ha szennyezeskent ott van.

Avatar
Issamar
Hozzászólások: 5

Vitaminokról, objektíven (79352)

HozzászólásSzerző: Issamar » 2014.06.27. 13:42

Én köszönöm a választ! Azt hiszem mindent megkaptam amire szükségem volt és ideje változtatni a bennem kialakult képen.

Köszönöm

Dézi
Hozzászólások: 3

Vitaminokról, objektíven (81493)

HozzászólásSzerző: Dézi » 2014.10.30. 23:02

Kedves Mindenki! Ha valaki tud eladó intravénás Rotexmedica C-vitamint, kérem jelezzen privátban. Köszönettel: Csatordai Gyöngyi


Vissza: “Gyógyászat, egészség”

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég